영양제, 언제 먹어야 효과적일까? 하루 섭취 타이밍 가이드
영양제를 섭취하는 시간은 흡수율과 효과를 크게 좌우할 수 있습니다. 🕒 각 영양제마다 최적의 섭취 시간이 다르므로, 올바른 섭취 타이밍을 알고 드시는 것이 중요합니다! 오늘은 비타민 C, 유산균, 오메가-3, 멀티비타민, 글루타치온, 루테인, 프리바이오틱스, 콘드로이친 등 주요 영양제의 섭취 시간과 주의사항을 소개합니다. ✅ 영양제 섭취 시간 한눈에 보기 영양제섭취시간설명 및 주의시간비타민 C아침 식후활성산소 제거에 도움을 주고 피로 회복 효과. 공복 시 위장 자극 가능성이 있으므로 식후 섭취 추천.유산균아침 공복장내 유익균 증식을 돕기 위해 아침 공복에 섭취. 단, 뜨거운 음료와 함께 섭취는 피하세요.오메가-3저녁 식후혈액순환 개선과 심혈관 건강에 도움. 지방이 많은 식사 후에 흡수율이 높아짐.멀티비..
2025. 2. 7.
